{"id":5695,"date":"2024-08-30T05:30:31","date_gmt":"2024-08-30T04:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.factnest.net\/fr\/?p=5695"},"modified":"2024-08-30T05:30:32","modified_gmt":"2024-08-30T04:30:32","slug":"comment-la-respiration-profonde-influence-votre-esprit-nouvelles-decouvertes-scientifiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.factnest.net\/fr\/comment-la-respiration-profonde-influence-votre-esprit-nouvelles-decouvertes-scientifiques\/","title":{"rendered":"Comment la respiration profonde influence votre esprit : nouvelles d\u00e9couvertes scientifiques"},"content":{"rendered":"\n

La respiration est fondamentalement un processus involontaire et est consid\u00e9r\u00e9e comme l’un des rythmes vitaux les plus importants de la vie. C’est le processus par lequel la plupart des organismes vivants inhalent de l’oxyg\u00e8ne pour produire de l’\u00e9nergie au niveau cellulaire, puis expirent du dioxyde de carbone comme sous-produit de ce processus. Cependant, les humains savent depuis des milliers d’ann\u00e9es qu’une respiration profonde et lente peut avoir un effet apaisant et r\u00e9duire les niveaux de stress, qui peuvent parfois affecter les individus. \u00c0 l’inverse, les attaques de panique peuvent amener une personne \u00e0 respirer rapidement et de mani\u00e8re superficielle, ce qui augmente la sensation d’inconfort.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce ph\u00e9nom\u00e8ne m\u00e9dical a suscit\u00e9 l’int\u00e9r\u00eat de nombreux scientifiques qui tentent de comprendre la raison de la connexion entre l’\u00e9tat \u00e9motionnel et la respiration profonde. Les chercheurs ont d\u00e9couvert qu’il existe plusieurs circuits neuronaux dans le cerveau responsables de la r\u00e9gulation du processus respiratoire. Cependant, la voie neuronale exacte qui relie la respiration aux \u00e9tats \u00e9motionnels associ\u00e9s au calme et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 n’a pas encore \u00e9t\u00e9 pr\u00e9cis\u00e9ment identifi\u00e9e. En cons\u00e9quence, une \u00e9quipe de recherche dirig\u00e9e par le Dr Mark Krasnow, professeur de biochimie \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine de l’universit\u00e9 de Stanford, a men\u00e9 des exp\u00e9riences sur des souris pour localiser la principale zone du cerveau qui contr\u00f4le les rythmes respiratoires. Ils ont d\u00e9couvert que cette zone est situ\u00e9e dans une partie du tronc c\u00e9r\u00e9bral appel\u00e9e le pont.<\/p>\n\n\n\n

Dans une exp\u00e9rience r\u00e9ussie qui a couronn\u00e9 des ann\u00e9es de travail, les chercheurs ont pu identifier un groupe de neurones, totalisant 350 cellules parmi des millions d’autres, qui \u00e9taient responsables de la r\u00e9gulation de la relation entre la respiration et l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale de haut niveau, ce qui affecte le degr\u00e9 de calme ou de tension dans la vie quotidienne. Lorsqu’ils ont retir\u00e9 ces cellules, ils ont constat\u00e9 que les souris continuaient \u00e0 respirer normalement et se trouvaient dans un \u00e9tat de calme sans pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la suite de cette d\u00e9couverte, les chercheurs ont sugg\u00e9r\u00e9 que cela pourrait un jour conduire au d\u00e9veloppement de traitements aidant les personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress. En effet, il peut parfois \u00eatre presque impossible pour une personne de contr\u00f4ler sa respiration pendant les attaques de panique, ce qui peut \u00eatre pr\u00e9judiciable \u00e0 la sant\u00e9. Par cons\u00e9quent, une approche th\u00e9rapeutique peut \u00eatre cruciale pour pr\u00e9venir les attaques de panique caus\u00e9es par l’hyperventilation, et le m\u00e9rite en revient \u00e0 ces \u00e9tudes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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